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2016-04-18T15:31:33+02:00

On y approche...

Publié par LauEm

Bonjour bonjour,

Ralalalalala je me haie, j'étais à 100g des deux chiffres et je n'ai pas réussi à les avoirs ! En même temps je n'ai pas vraiment tous fait pour les avoirs.. Mais ça m'a tellement énervé que je me suis fais un méga week-end Craquage ! Et bien ça m'a fait du bien de me lâcher comme ça sur deux jours. Et puis le résultat de la balance n'a pas été trop désagréable, je n'ai pris "que" 600 grammes donc maintenant place au K O des kilos ! En même temps j'avais carrément abandonner le sport. Donc là je me suis fait une petite "salle de sport" juste pour moi. En faite c'est dans notre chambre d'amis ^^ J'ai déplacé le lit dans un coin de la chambre, installer la télé pour pouvoir regarder des films quand je fais du vélo et op vélo d'appartement mis en place, avec le steppeur à coté l'haltère aussi et c'est partiiiiiie :) Déjà une heure de vélo faite cet aprem'. Y a plus qu'a continuer !! Je dois arriver à ces deux chiffres a la fin de la semaine ! Une semaine de vacances c'est fait pour dégommer tous ça et repartir sur de bon pieds.

Je test des petite recette diet' ce soir j'ai préparer une quiche sans pâte chevre / épinard, j'espere que ça sera bon :) Si on divise la quiche en huit, ça équivaux à 160 kcal la part donc avec une salade verte et un yaourt ça me fait un repas à a peine 300 kcal niquel pour le soir :)

On y approche...

Sinon j'ai pris une petite photo de mon assiette de midi, je voulais vous parler de ces galettes de légumes que j'achète à Netto et qui sont tous simplement délicieuse, j'en ai deux sortes

  • Courgette, carottes et petits pois
  • Choux fleur, brocolis et carottes

Elles sont très peu calorique (33kcal la galette) et sont excellentes.

On y approche...

Donc ce midi j'ai pris 3 galettes de chaque et trois galettes de patate, vu que je savais que j'allais faire du vélo j'ai préféré bien manger. Donc dans mon assiettes il y a 550kcal mais bon la côte de porc était assez grosse. Avec un yaourt j'arrive à 600kcal pour mon déjeuner, et je peux vous dire que je n'ai pas faim du tout là. J'ai remarqué que quand je ne mangé pas de féculents le midi, j'avais toujours faim vers 16-17h du coup je mange systématiquement un féculent le midi et op je tiens jusqu'à 19h facile ;)

Bon allé je vais voir ou en es la cuisson de ma quiche chèvre épinard :) Prochain article quand j'aurai atteint les deux chiffres j'espère avant la fin de la semaine !

Nous sommes le 18 Avril 2o16 (Louloute à 3 ans aujourd'hui :))

Poids : 100.7Kg

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